Que fait une
sage-femme coach pilates
experte en physiologie
féminine ?
Pour un périnée en forme
Un équilibre pelvien durable se retrouve grâce à une approche globale du corps s’appuyant sur plusieurs piliers.
– 🌿 Les conseils hygiéno-diététique
– 🧘♀️ Le maintient d’une posture alignée
– 🫁 Adopter une respiration et une mobilité thoracique
– 💪 Construire un caisson abdominal fonctionnel
– 🦵 Développer la puissance des ses jambes
Pour un équilibre hormonal harmonieux
Mon approche repose sur l’observation et l’écoute du corps : la démarche fonctionnelle en santé.
– 💬Recherche des signes cliniques
– 📆 Analyse du cycle dans ses détail
– 🩸 Interprétation des bilans biologiques
Les outils au service de cet équilibre.
– 🧫 La micronutrition pour rétablir les déficits
– 🌺 Phytothérapie,plantes adaptogènes et gemmothérapie pour soutenir naturellement
La santé pelvienne
En tant que femme passionnée de mouvement, qu’il s’agisse de course, de trail, de vélo ou de renforcement musculaire, j’ai souvent observé autour de moi des femmes se privant de bouger, ou abandonnant leur activité favorite, par peur d’une gêne pelvienne et même de fuites.
Ces constats m’ont profondément marquée.
Le mouvement ne devrait jamais être source de peur et de contraintes, mais de liberté.
C’est ce qui a nourri mon engagement afin d’aider chaque femme à retrouver confiance et stabilité dans son corps.
Contacte-moi pour que nous vérifions ensemble les modalités de prise en charge par ton assurance de base.
La santé hormonale
Qu’est-ce que la démarche fonctionnelle en santé ?
La démarche fonctionnelle s’intéresse à la cause des déséquilibres plutôt qu’à leurs simples symptômes.
Elle considère le corps comme un système interconnecté, où chaque fonction (digestive, hormonale…) influence les autres.
Cette approche vise à comprendre le “pourquoi” derrière chaque trouble en observant le corps dans sa globalité.
– Pourquoi les hormones se déséquilibrent ?
– Quels sont les impact de la digestion, du sommeil ou du stress sur les système hormonal?
– Pourquoi certains symptômes persistent malgré que les bilans semblent normaux ?
La démarche fonctionnelle permet d’identifier les leviers d’action concrets pour restaurer l’équilibre naturel du corps.
C’est une approche préventive, individualisée et éducative, qui redonne à chaque femme la compréhension et le pouvoir d’agir sur sa santé au quotidien.
EQUILIBRE DU CYCLE
Règles douloureuses, syndrome prémenstruel, cycle irrégulier ou absent..
FERTILITÉ NATURELLE
Difficultés à concevoir, absence d’ovulation, stress et soutient préconception.
SOUTIENT SOPK ENDOMETRIOSE
Optimise la prise en charge de ta pathologie avec une approche complémentaire.
SOUTIENT PMA
Optimise ton parcours de procréation avec une approche complémentaire.
PRE- MENOPAUSE ET MÉNOPAUSE
Bouffées de chaleurs, brouillard mental, insomnies, sensibilité émotionnelle..
Équilibre du cycle
Tu vis chaque mois avec appréhension et tu veux sortir de ce cycle douloureux ?
Les inconforts physiques et émotionnels te submergent et tu aimerais les apaiser naturellement ?
Ton cycle est irrégulier ou s’est mis en pause. Tu veux retrouver ta stabilité intérieure et ré – harmoniser ton cycle en douceur ?
Tu veux comprendre de ton corps et décoter les messages qu’il t’envoie ?
Cet accompagnement est pour toi !
Fertilité naturelle
Tu sens que le rythme de ton corps n’est pas fluide et tu souhaites comprendre et rétablir ton équilibre naturel ?
Les signaux que t’envoie ton corps sont contradictoires… ou son absent et tu souhaites te reconnecter à ton énergie vitale ?
Tu souhaites cheminer vers la maternité en soutenant naturellement ton corps et son rythme ?
Cet accompagnement est pour toi !
Soutient SOPK et endométriose
Tu vis avec un SOPK, des fibromes, des kystes, une endométriose ou d’autres troubles… et tu souhaites retrouver ton énergie et ton calme intérieur ?
Tu composes avec les douleurs inflammatoires,les troubles digestifs et l’épuisement ?
Tu souhaites un soutient naturel à ton suivi médical car tu ressens le besoin d’un accompagnement bienveillant et global ?
Cet accompagnement est pour toi !
Soutient PMA
Tu es dans un cheminement médical vers la maternité et tu souhaites être actrice par un soutient naturel ?
Entre espoir, stress et peur, tu souhaites trouver un peu de sérénité dans ce chemin incertain ?
Ton équilibre physique et émotionnel, subissent le stress lié aux traitements et tu souhaites le soutenir ?
Cet accompagnement est pour toi !
Pré – ménopause et ménopause
Ton quotidien est impacté par des symptômes liés à la pré-ménopause ou à la ménopause et tu souhaites retrouver ton bien- être ?
Tu souffres de signes physique et psychique de cette période difficiles, douleurs, de bouffées de chaleur, d’insomnies, d’anxiété ou de sautes d’humeur et tu souhaites retrouver ta sérénité ?
Tu te sens perdue sans comprendre pleinement ce qui se passe dans ton corps et tu souhaites reprendre le contrôle ?
Cet accompagnement est pour toi !
As tu des questions sur mes accompagnements ?
Comment se déroule un accompagnement pour le périnée ?
Après un entretien personnalisé et un bilan, nous travaillons sur l’hygiène de vie, la posture, la respiration et la mobilité thoracique, le caisson abdominal fonctionnel et le renforcement des jambes, avec des exercices pratiques et des conseils adaptés.
Est-ce que je peux consulter en dehors de la grossesse ou du post-partum ?
Oui, mes accompagnements sont ouverts à toutes les femmes, quel que soit leur âge ou leur état physiologique, en prévention, rééducation, ou simple optimisation du bien-être pelvien.
L'accompagnement périnéal est-il remboursé par les assurances ?
La santé périnéale durant la grossesse et le post-partum peut être prise en charge par l’assurance de base ainsi que par votre assurance complémentaire. N’hésitez pas à me contacter afin que nous puissions examiner ces modalités ensemble.
En dehors de ces périodes, le suivi restera à votre charge.
Comment se déroule un accompagnement en santé fonctionnelle
L’accompagnement commence par un entretien approfondi pour recenser vos antécédents médicaux, vos habitudes de vie, vos objectifs et vos symptômes.
Un questionnaire détaillé et précis permet d’explorer l’ensemble des aspects de votre santé hormonale, afin de personnaliser la prise en charge selon vos besoins spécifiques.
La fréquence du suivi est adaptée à votre situation et à vos besoins : le plus souvent, un accompagnement s’étend sur 6 à 9 mois, incluant 3 à 4 consultations, afin d’installer des habitudes durables.
Quels sont les outils utilisés en santé fonctionnelle ?
En santé fonctionnelle, les outils utilisés incluent des bilans biologiques approfondis (prises de sang, dosages salivaires, analyses d’urines), ainsi que des bilans micronutritionnels et hormonaux personnalisés. Par ailleurs, des approches naturelles comme la phytothérapie, les plantes adaptogènes et la gemmothérapie sont intégrées sur mesure pour soutenir l’équilibre hormonal, la gestion du stress et la récupération, toujours en adéquation avec vos besoins et objectifs spécifiques.
L'accompagnement en santé fonctionnelle est-il remboursées par les assurances ?
L’accompagnement en santé fonctionnelle n’est pas remboursé par les assurances et le suivi restera à votre charge.
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